aakg czy kreatyna

[...] raz najodpowiedniejsza, wiąze sie to przede wszystkim z tym, że warto zaczynac od teoretycznie najsłabszych i klasyfikować wedle wlasnych doświadczeń- jakieś różnice po kilku cyklach napewno zauwazysz. do tego warto; lecytynę, zma/mzb/, czasami jeszcze jakies inne dodatki -jak np. aakg czy cytrulinę, ale na tym etapie mysle, że nie potrzeba.

Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 103 Wzrost : 180 Obwód klatki : 125 Obwód bicepsa : 41 Obwód przedramienia : 31 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca ( nienormowany czas pracy ) raz cały dzień spokój, raz cały dzień zapierdziel, czasami po 8 godz [...]

NO z tym AAKG no też miałem wątpliwości bo bardzo pompuje mięśnie co przy długim treningu duża pompa przeszkadza i to bardzo. W takim razie czy kreatyna byłaby dobrym rozwiazaniem, z tymże jakaś odmiana typu jabłczan bo nie wiąze tak wody jak monohydrat, albo jakas inna nie wiem moze ester? i połączyć to np z aero2 czyli jabłczanem cytruliny bo [...]

hardworker -wszystko zależy od tego czy kreatyna na cyklu dobrze ci wchodzi i od tego czy po cyklu masz duże spadki mimo przestrzeganie podstawowych zasad które je powinny minimalizować, dostosuj więc porę brania AAKG do tego

[...] przedtreningowa zakłada optymalną wartość poszczególnych składników dla przeciętnego trenującego. Jeśli kawał z Ciebie chłopa, niektóre ilości mogą być niewystarczające (np. aakg, czy kofeina). Z drugiej strony, wrażliwość na stymulanty i substancje zwiększające udział tlenku azotu w organizmie, jest bardzo indywidualna i nie można nic powiedzieć [...]

Swoją przygodę z treningiem zacząłem jakoś końcem podstawówki to taka zabawa z 4kg hantelkami była,w gimnazjum zdarzały się weekendowe wypady na siłownie. Systematycznie zacząłem trenować gdzieś ok 16-17 roku życia z początku robiąc trening ogólnorozwojowy jakieś 3-4 miesiące,nastepnie przechodząc do treningu dzielonego,mimo wszystko nie było [...]

Panowie zamowiłem sobie gainerka i białko i teraz zastanawiam sie nad aakg czy moze kreatyna. wczesniejszy cykl jak pisałem mono i nitro II. tylko ze cykl przeporwadzony bardzo kiepsko. Przez mature itp kreayne raz brałem raz nie..mono zjadłem ok 150g i nitroII moze poł puszki. Teraz leci 2tyg przerwy. MOzna wziac kratyne czy raczej przerwa [...]

tzn mowilem o aakg zawartym w CP przepraszam ale nie zrozumialem za bardzo co napisales, tzn ktory kompleks jest oplacalny? bo moze warto teraz kupic PW i po obozie zrobic konkretniejszy cykl silowy? tzn czy kreatyna/cp sprawdzi sie tak dobrze na tym obozie jak bcaa?

[...] wybranymi treningami, albo nawet przed kazdym treningiem porcje Duzo tego wszystkiego takze jak cos mi sie porabalo to bedziemy prostowac Napisz jak wyglada jeszcze trzeci trening Do drugiego treningu w sumie mozna dac cos z pobudzeniem, aakg czy cytrulina moga nie przeszkadzac tak w sprintach jak wczesniej takze tutaj jakis no-xplode moze byc

anaboliczna jest kreatyna.. mono ..jablczany etc ..sa rozne jej odmiany ... a tak to pozostaje dopiescic dietke.. nie przychodzi mi nic do glowy ... mozesz cos na pompe zapodac.. np aakg .. czy cos... ale to tylko /az pompa ;) :P .... plus odpowiendi trening oczywiscie ;)

ogólnie bym chciał zrobić kilka kilogramów bo nic innego mi nie brakuje do szczęścia a nie chce się kuć bo to jest na krotka metę (prosta forma tzn to aakg czy coś w tym stylu )a był by sens dodać do tego jeszcze cm3 a co do dekstrozy to kiedyś słyszałem że lepiej z tym kreatyna się wkręca

wolson a jak u ciebie z iloscia bialka w diecie w g/kg masy ciala i jak z suplementacja? jakas kreatyna aakg czy cos stosowales z supli?

dokladnie drozszy cykl chce zafundowac z kreatyna na zimie, teraz jesli oczywiscie jest cos tanszego, ew jak nie ma to pewnie kupie jakies AAKG czy cos...

Witam Odkopuję temat bo właśnie komponuję mini własną przed treningówkę, kreatyna+bcaa+glutamina+beta alanina+ no właśnie co aakg czy cytrulina, a może alanina coś jeszcze.

[...] ale wcześniej rozważałbym zwiekszona troszeczke podaz białka w diecie- chyba, ze to juz jest... trzeba przeciez pamietac, ze cel jest trudny i niejako 'na granicy" kreatyna oczywiście ok- chelat magnezowy bym widzial w takiej sytuacji mozna dodać także aakg czy cytrulinę no i zma napewno też także lecytynę, warto rozwazyc także green tea

[...] etc. ): brak przeciwskazań WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: organizm dość przyzwyczajony STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: z ogólnych suplementów - stacki, kreatyny, aakg - trochę tego było. Spalacze - TSE z Olimpu, następnie Scorch(i tutaj pochwaliłbym działanie, fajnie spalał i zero efektów ubocznych) BUDŻET: Na spalacz tak max 150 zł, [...]

Suplementy diety zdecydowanie są przydatne w kształtowaniu sylwetki, budowaniu siły, wytrzymałości mięśni, czy poprawie kondycji, również uzupełniając braki w diecie, jak i poprawiając regenerację, samopoczucie, czy jakość snu. Istotna jest kwestia tego, aby dobrać odpowiedni pod nasz cel i oczekiwania w stosunku do niego. Cytrulina jest [...]

Witam, szukam optymalnego treningu aby nabrać trochę suchej masy mięśniowej. Staż na siłowni to prawie 2 lata, mam 20 lat i dietę. Obecnie leci kreatyna + bcaa + białko + aakg + beta-alanina do tego od jutra epi. Wcześniej ćwiczyłem treningiem split, od 3 tygodni leci FBW. W niedzielę i czwartek główne partie we wtorek reszta czyli łydki, [...]

Witam, szukam optymalnego treningu aby nabrać trochę suchej masy mięśniowej. Staż na siłowni to prawie 2 lata, mam 20 lat i dietę. Obecnie leci kreatyna + bcaa + białko + aakg + beta-alanina do tego od jutra epi. Wcześniej ćwiczyłem treningiem split, od 3 tygodni leci FBW. W niedzielę i czwartek główne partie we wtorek reszta czyli łydki, [...]

Przedtreningówki to jedna z bardziej popularnych form suplementu. Wiele osób potrzebuje motywacji, pobudzenia, lepszej koncentracji, poprawy wytrzymałości, zwiększonej pompy mięśniowej, czy ogólnego stanu euforycznego w czasie wysiłku. Dlatego też sięgają notorycznie po suplementy przedtreningowe. Szczególnie te zawierające w składzie związki o [...]